Downloadbare wekelijkse planner om te koken op de camping

Bespaar tijd door je campingmaaltijden te plannen

Op vakantie telt elke minuut. Tussen excursies, strand en ontspanning is het laatste waar je zin in hebt tijd verliezen aan improviseren wat je gaat eten. Een goede maaltijdplanning helpt je meer van je verblijf te genieten, minder vaak naar de supermarkt te moeten en voedselverspilling te voorkomen.

Deze downloadbare campingplanner is ontworpen om je te helpen:

• Je wekelijkse menu’s te plannen per dieettype
  
  
• In één keer efficiënt boodschappen te doen
  
  
• Sneller te koken, zonder in te leveren op smaak

Hij bevat eenvoudige en evenwichtige campinggerechten voor ieders smaak en georganiseerde boodschappenlijsten. Ideaal om je vakantie vooraf voor te bereiden en verrassingen te voorkomen.

Wat zit er in deze planner?

In deze gratis PDF vind je:

• 3 wekelijkse menu’s aangepast aan verschillende diëten: traditioneel, vegetarisch en glutenvrij
  
  
• Benodigde campingkeuken-uitrusting om te koken
  
  
• Boodschappenlijsten georganiseerd per categorie
  
  
• Ruimte voor notities

Alles is bedacht voor 4 personen en aangepast aan de realiteit van het kamperen, of je nu in een tent, bungalow, stacaravan of camper verblijft.

→ Download nu de planner in PDF

Buiten koken zonder gedoe

Koken op de camping hoeft niet beperkt te zijn. Met een goede organisatie kun je heerlijke en gevarieerde camping maaltijden bereiden, zelfs als je alleen een camping gasfornuis, een kooktoestel of een draagbare gasbrander hebt.

Voor wie in een tent of op een kampeerplaats reist: op de meeste Sènia-campings kun je een barbecue huren of is die zelfs inbegrepen bij je accommodatie. Dit kun je controleren in de beschrijving van elke accommodatie of navragen bij de camping voor je aankomst. Bijna al onze bungalows en stacaravans hebben een volledig uitgeruste campingkeuken.

De sleutel is vooruit plannen: weten welke campingbenodigdheden je mee moet nemen, welke producten je moet kopen en wat zonder elektriciteit bewaard kan worden.

Basisuitrusting die je niet mag vergeten

Een goede organisatie begint met weten welke materialen je hebt. Koken in een tent is niet hetzelfde als in een ingerichte bungalow. Deze planner helpt je te voorzien in het essentiële voor elke situatie.

Als je in een tent of op een kampeerplaats verblijft 

Dan moet je je eigen basisuitrusting meenemen om te koken. Dit is onmisbaar:

• Camping gasfornuis of kooktoestel
  
  
• Koelbox (met koelelementen)
  
  
• Antiaanbakpan en kleine kookpan
  
  
• Snijplank en koksmes
  
  
• Spatel, soeplepel, blikopener
  
  
• Bestek, herbruikbare borden en bekers
  
  
• Theedoeken, spons, zipzakjes, aluminiumfolie
  
  
• Aansteker of lucifers

Deze campingbenodigdheden zijn bedoeld om alle voorgestelde camping gerechten in de planner te bereiden, zelfs met beperkte middelen.

Als je in een bungalow of stacaravan verblijft

In dit type accommodatie heb je al een uitgeruste keuken met:

• Kookplaten (gas of elektrisch)
  
  
• Pan en kookpan
  
  
• Koelkast

Maar het is handig om ook mee te nemen of zeker te weten dat je hebt:

• Snijplank
  
  
• Scherp mes
  
  
• Spatel of soeplepel
  
  
• Luchtdichte bakjes
  
  
• Basis schoonmaakbenodigdheden (theedoeken, spons, zipzakjes, aluminiumfolie…)

Maak het jezelf nog makkelijker met onze welkomstpakketten

Bij Sènia maken we het je gemakkelijk: je kunt ons Eerste Dag Pakket, Eenvoudig Pakket of Familie Pakket reserveren.

Ze bevatten basisproducten die altijd handig zijn bij aankomst: water, melk, koffiecapsules, brood, boter, olie, pasta of rijst, koekjes, vleeswaren, hartige en zoete snacks… en nog veel meer!

De pakketten kunnen worden toegevoegd bij het boeken, tijdens het inchecken of rechtstreeks via onze app (op Android of Apple) en staan klaar in je accommodatie, zodat je niet meteen naar de supermarkt hoeft te rennen.

Beschikbaar op Cala Gogo Internacional, Caballo de Mar en Cala Canyelles.

Goed eten, ook op vakantie

Vakantie betekent niet slecht of saai eten. Integendeel: het is het perfecte moment om te genieten van smaakvolle, evenwichtige camping maaltijden die passen bij je eetgewoonten, zelfs als je een vegetarisch of glutenvrij dieet volgt.

Deze planner is ontworpen zodat elke maaltijd:

• Makkelijk te bereiden is met beperkte middelen
  
  
• Evenwichtig is: een combinatie van eiwitten, koolhydraten en groenten
  
  
• Zomers is: frisse gerechten voor de lunch en warme maaltijden in de avond
  
  
• Gebaseerd is op toegankelijke en lokale producten

→ Ontdek de menu’s in de downloadbare PDF

En nu we het toch over verse ingrediënten hebben…
Je maaltijden plannen is ook een kans om de smaken van de regio te ontdekken.

Waarom maak je geen gebruik van de omgeving en koop je direct op lokale markten?

Steun de lokale handel

Kamperen is ook een manier om verbinding te maken met de omgeving. Naar de markt gaan, seizoensgroenten en -fruit ontdekken, producenten ontmoeten… het zijn ervaringen die je vakantie verrijken.

Op onze Sènia-campings ben je omringd door mogelijkheden om lokaal te kopen.

→ Zie artikel: Markten in de buurt van onze campings aan de Costa Brava

Lokale, verse producten kopen is niet alleen lekkerder, het stelt je ook in staat om:

• Makkelijker gezond te eten
  
  
• De lokale economie te ondersteunen
  
  
• Afval en verpakkingen te verminderen
  
  

Goed plannen tijdens de vakantie betekent niet dat je een strak schema moet volgen of elke dag moet koken. Integendeel: het helpt je stress te verminderen, geld te besparen en beter te eten…

Maar laten we niet vergeten dat we op vakantie zijn! Maaltijden plannen maakt je dagelijks leven makkelijker… maar er moet ook ruimte zijn voor plezier. Een avond uit eten, samen tapas delen, iets drinken aan zee of je laten verrassen door de menukaart camping van onze Sènia-restaurants hoort ook bij de ervaring.

Om je te helpen de balans te vinden tussen organisatie en genieten, vind je hier de drie menu’s uit de planner, geschikt voor alle diëten en aangepast aan de zomer.

Wekelijkse maaltijdplanner

TRADITIONEEL MENU

Maandag
Lunch: Boeren­salade met hardgekookt ei, tonijn, aardappelen en gegrilde paprika’s
Diner: Gegrilde hamburgers met brood, tomaat en kaas

Dinsdag
Lunch: Gazpacho en toast met verse kaas
Diner: Snelle fideuà met garnalen, groenten en alioli

Woensdag
Lunch: Lauwe courgettetortilla met meloen
Diner: Catalaanse worst (butifarra) met gekarameliseerde ui en courgette

Donderdag
Lunch: Tabouleh met gemarineerde kip en munt
Diner: Hotdogs met mosterd en krokante ui

Vrijdag
Lunch: Wraps met koude gemarineerde kip (sla, wortel, maïs)
Diner: Eieren uit de pan met chorizo, tomaatblokjes en paprika (shakshuka-stijl)

Zaterdag
Lunch: Meloen met ham en tomatensalade
Diner: Kipsaté met paprika en yoghurtsaus

Zondag
Lunch: Zomerse pastasalade met komkommer, tomaat, fetakaas en rode ui
Diner: Gebakken rijst met groenten, ei en gekookte ham

VEGETARISCH MENU

Maandag
Lunch: Kikkererwtensalade met tomaat, komkommer, rode ui en kruiden
Diner: Vegetarische hamburgers met brood, sla, tomaat en yoghurtsaus met citroen

Dinsdag
Lunch: Gazpacho en toast met verse kaas
Diner: Pasta met huisgemaakte tomatensaus, basilicum en kaas

Woensdag
Lunch: Broodjes met omelet en kaas, aardappelchips
Diner: Gebakken aardappelen met roerbak van courgette, ui, paprika en olijven

Donderdag
Lunch: Tabouleh met voorgestoomde couscous, munt, citroen, tomaat, komkommer en kikkererwten
Diner: Vegetarische hotdogs met veggieworst, mosterd en krokante ui

Vrijdag
Lunch: Koude vegetarische wraps met hummus, geraspte wortel, sla, maïs en feta
Diner: Eieren uit de pan met tomaat en paprika's (shakshuka-stijl)

Zaterdag
Lunch: Meloen met brood met tomaat en zwarte-olijventapenade
Diner: Groentesaté (paprika, courgette, ui, champignon) met ovenaardappelen

Zondag
Lunch: Koude pastasalade met cherrytomaten, komkommer, rode ui en feta
Diner: Gebakken rijst met ei en uien, op smaak gebracht met mediterrane kruiden

GLUTENVRIJ MENU

Maandag
Lunch: Boeren­salade met hardgekookt ei, tonijn, aardappelen en gegrilde paprika’s
Diner: Forelfilet met gebakken aardappelen

Dinsdag
Lunch: Gazpacho en rijstsalade met maïs, olijven, komkommer en hardgekookt ei
Diner: Lamskoteletten met basilicum, knoflook en Parmezaanschaafsel, met rucola

Woensdag
Lunch: Lauwe courgettetortilla met meloen
Diner: Kip met kokos en kurkuma, met rijst

Donderdag
Lunch: Griekse salade (tomaat, komkommer, feta, olijven, citroen, munt)
Diner: Glutenvrije spaghetti met champignons en room

Vrijdag
Lunch: Pokébowl met zalm en mango, avocado, rode ui, citroen en rijst
Diner: Groente-shakshuka met tomaat en paprika's

Zaterdag
Lunch: Maïswraps met koude gemarineerde kip (sla, wortel, maïs)
Diner: Kipsaté met paprika en yoghurtsaus

Zondag
Lunch: Zomerse pastasalade met komkommer, tomaat, feta en rode ui
Diner: Falafel met gekruide rijst en roerbakgroenten